Pilates
Para más información sobre capacitación en Pilates visitá nuestro blog: pilatesmendoza.blogspot.com
Método y Beneficios
​
Basados en los principios de Pilates, tomamos nuestro power center en el equilibrio de cuerpo y mente. Clases ultrapersonalizadas en reformer, ball y complementos.
Profesores a nivel kinesiológico. Modelar, estilizar, tonificar.
​
Pilates es un método de acondicionamiento fÃsico que mejora la postura, alivia los dolores de espalda, previene lesiones, mejora la fuerza muscular y la estética general del cuerpo, aumenta la concentración, la flexibilidad y movilidad muscular.
​
Pilates Terapéutico
​
El método Pilates consiste en orientar la persona a moverse con economÃa, equilibrio y coordinación a través de los principios básicos que constituyen la técnica Pilates. Está enfocado en la flexibilidad y potenciación del cuerpo, en series de movimientos controlados que reúnen cuerpo y mente.
​
La práctica del método es aplicable para el tratamiento y acondicionamiento en los casos de hernias discales, lumbalgias, lumbociatalgias, artrosis, dorsalgias y cervicalgias. La movilidad articular de la columna vertebral, la flexión y extensión y la elongación axial, lateral y rotación de las vertebras junto con el refuerzo de tono y elasticidad muscular contribuyen al alivio de las tensiones y esfuerzos innecesarios que mejoran la calidad de vida.​
Complementos aeróbicos. GYM
​La técnica de Pilates puede complementarse con los ejercicios tradicionales de musculación y entrenamiento aeróbico, cardio-respiratorio.
El entrenamiento cuidado y supervisado marca la diferencia.
Equipamiento de última generación: cinta con inclinación de pendiente y 12 niveles de entrenamiento, elÃptico, bicicleta para indoor, multigym con 100 kg de carga.
Próximamente, entrenamiento en suspensión... TRX!
​